怎么判断益生菌好坏

判断一个益生菌产品好坏,可以用三个关键词来概括,有效、持久、安全。有效是活菌、且数量足够,才能保证它能发挥真正的效果。持久,服用的益生菌制剂一段时间后,检测孩子的肠道菌群,益生菌应该能够成为孩子肠道中主要存留的细菌。安全:制剂中的添加剂应是安全的。一个好的益生菌,如果没正确的使用,哪也是浪费。

吃的时候注意什么?

1,益生菌是属于厌氧菌,服用时尽量避免和空气接触。一旦冲泡好益生菌,及时服用。

2,益生菌怕烫,水温不要超过40℃。作为活菌,才可以在人体内存活,冲益生菌制剂的水温,温度最好37℃左右。

3,不要与抗生素同食,抗生素,会把益生菌杀死,所以抗生素和益生菌同食,如果要使用抗生素,建议在使用抗生素2小时后,补充益生菌,可以有效调节肠道菌群。

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